Die Atempause - Das Gesundheitskonzept

Gesundheitssport für Ältere

 

"Wer rastet - der rostet " - dies trifft vor allem auf die Älteren zu.

Die richtige Bewegung ist wichtig, um auch im Alter noch beweglich und gesund zu bleiben. Für Gesundheitssport gibt es keine Altersgrenze. Wer sich fit fühlt, kann prinzipiell Sport treiben - egal in welchem Alter.

Wichtig ist es in jedem Fall, vorher den behandelnden Arzt aufzusuchen.

Die Anerkennung unserer Kurse durch die gesetzlichen Krankenkassen im Bereich Prävention zeigen unsere Qualifikation, die wir durch regelmäßige Fortbildungen ausbauen.

MODERNE RÜCKENSCHULE - SCHWERPUNKT WIRBELSÄULE

Immer mittwochs  11.30 h  Faszientraining sanft für Ältere

 

Die moderne Rückenschule empfiehlt sich für alle, die immer wieder unter Rückenschmerzen leiden oder zukünftige Rückenschmerzen vermeiden wollen, sowie für Sport-Wiedereinsteiger nach längerer Bewegungspause.

YOGA SANFT

Immer montags   9.30 h  Yoga sanft

Yoga ist für jeden eine Bereicherung, unabhängig vom Alter, vom Geschlecht, vom Gewicht und der persönlichen Fitness. Im YOGA SANFT begleitet uns der Atem. Alle Übungen werden mit Rücksicht auf die persönlichen Bedürfnisse des Einzelnen ausgeführt. Wir lernen achtsam mit dem Körper umzugehen.