ANGEBOTE

 

Maximale Teilnehmerzahl pro Kurs:      

Yoga  15 Schüler

Moderne Rückenschule  13 Schüler

 

Unterrichtsdauer:

Yoga  90 Minuten

Moderne Rückenschule 75 Minuten

 

 Ein späterer Einstieg in die Kurse ist möglich !

Die gesetzlichen Krankenkassen erkennen unseren Unterricht

als Präventionskurs an.

Fragen Sie Ihre Krankenkasse !

AKTUELL

KURSPROGRAMM AB  MAI 2019

MO      9.30 - 11.00 h Hatha Yoga sanft Brigitte
  16.45 - 18.15 h Hatha Yoga Brigitte
  18.30 - 20.00 h Hatha Yoga Brigitte
  20.15 - 21.30 h Rückenschule Faszienkurs   Arnold
         
DI  9.00 - 10.30 h Hatha Yoga Brigitte
  16.45 - 18.15 h Hatha Yoga Brigitte
  18.30 - 20.00 h Hatha Yoga Brigitte
  20.15 - 21.30 h Rückenschule Faszienkurs Arnold
         
MI   9.30 - 11.00 h Hatha Yoga Fortgeschritten Brigitte
  11.30 - 12.45 h Rückenschule  
      Faszienkurs Senioren Arnold
  16.30 - 17.45 h Rückenschule Faszienkurs Arnold
  18.00 - 19.30 h Hatha Yoga Fortgeschritten Brigitte
  19.45 - 21.15 h Hatha Yoga Brigitte
         
DO   9.00 - 10.30 h Hatha Yoga                     Brigitte
  17.00 - 18.15 h Rückenschule Faszienkurs Arnold
  18.30 - 20.00 h Hatha Yoga Brigitte
  20.15 - 21.45 h Hatha Yoga Fortgeschritten Brigitte
         
FR 15.30 - 17.00 h Hatha Yoga Sanft Brigitte
  17.30 - 19.00 h Hatha Yoga                        Brigitte
         
SA 10.00 - 11.30 h Hatha Yoga Brigitte

Preise                             :    14,00 € / pro Einheit                 

Fragen Sie nach unseren Ermäßigungen für Rentner, Teilnehmer in Ausbildung oder Alleinerziehende.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unsere Kurse !

 

Achtung: Nordic Walking Treff als Ergänzung zum Yoga Unterricht

und zur Moderne Rückenschule kostenlos für alle Schüler und

Freunde der Atempause.

INFOS ZU DEN KURSEN

Wir praktizieren ausschließlich Hatha Yoga,

dennoch gibt es inhaltliche Unterschiede:

 

Hatha Yoga mit Brigitte:
Ein kreativer Unterricht, mal sanft, mal fordernd. Der Schwerpunkt liegt bei der achtsamen Körper-praxis – vor allem im Bereich der Problemzonen wie Schultern, Nacken und unterer Rücken. Es werden Übungen praktiziert, die hinführen zu Atemtechniken und Endentspannung. Eine ruhige und entspannte Atmung beruhigt unseren Geist, der ständig zu vielen Stressfaktoren und Ablenkungen ausgesetzt ist
 

Hatha Yoga sanft mit Brigitte:
Sanfter Yogaunterricht für Einsteiger, ältere Teilnehmer oder bei körperlichen Einschränkungen.
                                                                                                 

Moderne Rückenschule / Faszientraining mit Arnold:
Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Faszientraining, denn verklebtes Bindegewebe ist häufig die Ursache für Schmerzen. Wir stärken die tiefliegende Muskulatur. Verschiedene Hilfsmittel (Blackroll, Flexistäbe, Therapiebälle, Kettlebells, Brasils, Bänder) gestalten den Unterricht abwechslungsreich.

Moderne Rückenschule / Faszientraining für Ältere mit Arnold:
Wie vor, jedoch in sanfterer Ausführung