YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT IST ZEIT FÜR DICH UND DEIN BABY

 

Während der gesamten Schwangerschaft trägt Yoga zum Wohlbefinden bei und kann in jedem Trimester der Schwangerschaft praktiziert werden. Dabei bereitet Yoga körperlich und mental  auf die Geburt vor.

 

Fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem vermitteln eine bewusste Körperwahrnehmung und ein intensives Gefühl für die eigene Atmung.

 

Leichte Mobilisationsübungen lockern die Wirbelsäule und den Schultergürtel,

wirken Verspannungen entgegen und fördern die Beweglichkeit.Sanfte Dehnübungen bereiten Hüftgelenke und die Muskulatur ideal auf die Geburt vor. Der Beckenboden wird trainiert.

 

Jede Stunde endet mit einer sanften Entspannung.

 

Begleiterscheinungen wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen können vorgebeugt oder gelindert werden.

 

 

Probiere es aus und entdecke dein Yoga

 

- als Oase im stressigen Alltag -

 

Für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt !

 

Jacqueline Klinsky ist zweifache Mutter, ausgebildete Yogalehrerin für Schwangere und erfahrene Yogalehrerin. Sie begleitet euch achtsam durch die Yogastunden.

Achterkarte Schwangerschaftsyoga:     100,00 €

Einzelteilnahme am Gruppenunterricht:   15,00 €

 

START :  04.06.2021

immer freitags  19.oo h

 

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.