Die Atempause - Das Gesundheitskonzept

Yoga & Rückenfit & Nordic Walking

WORKSHOPS

 

MEDITATION

immer sonntags 10.00  - 11.30 h

 

18.04.2021 mit Brigitte TIEF EINTAUCHEN I

16.05.2021 mit Brigitte TIEF EINTAUCHEN II

27.06.2021 mit Brigitte TIEF EINTAUCHEN III

05.09.2021 mit Jacqueline MANTRA MEDITATION

 

                                                                             Thema: ATEM

Die Meditationsstunden bauen nicht aufeinander auf,

aber ergänzen sich harmonisch

min 8 Teilnehmer / max 13 Teilnehmer

 

Kosten:  je 16 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

ACHTUNG: coronabedingt wird ggfls. per Zoom-Konferenz unterichtet

 

BRÖTCHENYOGA  (gratis)

nur für Teilnehmer der Atempause

immer sonntags von 8.30 - 9.30 h

 

        Neue Termine werden

        bekanntgegeben

 

Bei Nichtteilnahme oder kurzfristiger Absage erfolgt eine Spende von 5 €

für das "Aktionsbündnis Deutschland hilft" (Spendenschwein)

 

MONDLICHTYOGA

mit Brigitte

Freitag  26.03.2021 - 19.00 bis 21.00 h

Freitag  23.04.2021 - 19.00 bis 21.00 h

Mit wunderbar entspannenden Asanas werden wir immer ruhiger.

Der yogische Schlaf "Yoga Nidra" entführt uns in die Entspannung.

 

Kosten:   je 20,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

ACHTUNG: coronabedingt wird ggfls. per Zoom-Konferenz unterrichtet

 

WORKSHOP MIT BRIGITTE

Samstag  18.September 2021   

14.00 bis 17.00 h

 

Löse Deine Schmerzen mit Schröpfen, Rollen und Yoga

Bitte kurze Hose und Trägershirt anziehen bzw. mitbringen !

 

Kosten: 35,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichterteilnahme !

 

DEHN DICH KURZWORKSHOP

Intensives Dehnen mit Jacqueline

Freitag   16.04.2021 um 19.00 h

Intensives Dehnen fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen.

 

Kosten:  15,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

ACHTUNG: coronabedingt wird ggfls. per Zoom-Konferenz unterrichtet

 

 

YOGA SANFT

auch für Ältere

 

Samstag 17.04.2021  - 15.00 bis 16.30 h

 

 

 

YOGA SANFT führt uns in sanfte Dehnungen und kurze Flows, bei denen wir lernen den Atem mitzunehmen Wir erspüren unsere Atemräume und versuchen uns in Atemübungen und einer kleinen Meditation. Eine Endentspannung rundet das Yogaprogramm ab. Dieser kurze Workshop ist vor allem für Einsteiger geeignet und für Alle, die bei sanfter Bewegung zur Ruhe kommen wollen.

 

Kosten: 15,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

ACHTUNG: coronabedingt wird ggfls. per Zoom-Konferenz unterrichtet

 

EIN TAG FÜR DICH

Sonntag  19.09.2021

 

10.00 - 12.00 h  -  aktive Yogapraxis

12.00 - 12.30 h  -  Meditation

       12.30 h            Kleiner Imbiss und Mittagspause

                                (wenn möglich gemeinsamer Spaziergang im angrenzenden Park)

13.30 - 15.30 h  - Yin Yoga Praxis

       15.30 h           Teepause mit Kuchen und Gebäck

15.45 - 16.30 h - Faszienyoga mit Schröpfen

16.30 - 17.00 h - Yoga Nidra - der yogische Schlaf

 

Kosten:  95.00 €

incl. Getränke und Imbiss mittags / Kuchen nachmittags

 

Sonntag  14.11.2021 - Beginn 9.30 h

 

Wir bedanken uns bei unseren Teilnehmern für ihre Treue

selbst in Coronazeiten

mit einem wundervollen Programm

rund um Yoga und Faszientraining.

YOGAREISEN

DAS TOR ZUR STILLE KANNST DU FÜR DICH ÖFFNEN     

29.10. bis  01.11.2021  - ausgebucht -

Eintrag auf Warteliste möglich

Anreise Freitag zwischen 13.oo und 13.3o h

Abreise Allerheiligen nach dem Frühstück und einer Yogaeinheit

im Kloster der Salvatorianerinnen in Kerpen-Horrem.

 

Die Unterbringung im Kloster ist einfach und zweckmäßig.

Die Kapelle, der Raum der Stille, der Garten können genutzt werden.

Die Reise soll zur REISE ZUM INNEREN SELBST werden.

Die Teilnehmer werden gebeten, die Nutzung von Handys und anderen Medien einzuschränken. Die Bereitschaft, den Schweigetag mitzumachen, wird vorausgesetzt. Es sind Tage mit intensiver Yogapraxis, verbunden mit Atemtechniken und Meditation, Übungen zur Achtsamkeit am Schweigetag.

Leistungen:

  • Einzelzimmer mit Dusche / WC  - 3 Übernachtungen
  • Vegetarische Vollpension, je 3x Frühstück, Abendessen, und Kaffee und Kuchen und 2x Mittagessen (beginnend mit Kaffee und Kuchen am Anreisetag und endend mit dem Frühstück am Abreisetag).
  • Mineralwasser
  • Ingesamt 15 Zeitstunden Yoga und Meditation mit Brigitte
  • Sonntag = Schweigetag

Gesamtpreis : 399,00 €

 

 

 

Anmeldung

per Mail oder persönlich

in der Yogaschule