Die Atempause - Das Gesundheitskonzept

Yoga & Rückenfit & Nordic Walking

WORKSHOPS

 

MEDITATION MIT BRIGITTE

immer sonntags um 10.00 h

 

28.03.2021 mit Brigitte - EINTAUCHEN   I

18.04.2021 mit Brigitte - EINTAUCHEN  II

16.05.2021 mit Brigitte - EINTAUCHEN III

 

min 8 Teilnehmer / max 13 Teilnehmer

 

Kosten:  16 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

 

BRÖTCHENYOGA  (gratis)

nur für Teilnehmer der Atempause

immer sonntags von 8.30 - 9.30 h

        20.09.2020  Hand + Fuß

        25.10.2020  Schultern + Nacken

        29.11.2020  Aktiver Start

     17.01.2021  Yoga gegen Winterblues

     07.02.2021  Flotte Flows

     07.03.2021  Murrende Schultern

 

Bei Nichtteilnahme oder kurzfristiger Absage erfolgt eine Spende von 5 €

für das "Aktionsbündnis Deutschland hilft" (Spendenschwein)

 

MONDLICHTYOGA

mit Brigitte

Freitag  26.03.2021 um 19.00 h

 

Mit wunderbar entspannenden Asanas werden wir immer ruhiger.

Der yogische Schlaf "Yoga Nidra" entführt uns in die Entspannung.

 

Kosten:  20,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

 

 

WORKSHOP MIT BRIGITTE

Samstag 14.03.2021 -  10.00 h

  • lange Yin Yoga Praxis                                      Bitte kurze Hose und
  • Pilatesrolle (sanft)                                            Trägershirt anziehen
  • Yoga Tune Up's (sanft)                                    bzw. mitbringen !
  • Schröpfen (Selbstbehandlung)

Kosten: 35,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichterteilnahme !

 

DEHN DICH KURZWORKSHOP

Intensives Dehnen mit Jacqueline

Freitag   16.04.2021 um 19.00 h

Intensives Dehnen fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen.

 

Kosten:  15,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

 

 

YOGA SANFT

auch für Ältere

 

Samstag 17.04.2021  um 15.00 h

 

 

 

YOGA SANFT führt uns in sanfte Dehnungen und kurze Flows, bei denen wir lernen den Atem mitzunehmen Wir erspüren unsere Atemräume und versuchen uns in Atemübungen und einer kleinen Meditation. Eine Endentspannung rundet das Yogaprogramm ab. Dieser kurze Workshop ist vor allem für Einsteiger geeignet und für Alle, die bei sanfter Bewegung zur Ruhe kommen wollen.

 

Kosten: 15,00 €

Kostenloser Storno bis 1 Woche vor dem Termin,

danach voller Preis, auch bei Nichtteilnahme !

YOGAREISEN

DAS TOR ZUR STILLE KANNST DU FÜR DICH ÖFFNEN     

29.10. bis  01.11.2021

Anreise Freitag zwischen 13.oo und 13.3o h

Abreise Allerheiligen nach dem Frühstück und einer Yogaeinheit

im Kloster der Salvatorianerinnen in Kerpen-Horrem.

 

Die Unterbringung im Kloster ist einfach und zweckmäßig.

Die Kapelle, der Raum der Stille, der Garten können genutzt werden.

Die Reise soll zur REISE ZUM INNEREN SELBST werden.

Die Teilnehmer werden gebeten, die Nutzung von Handys und anderen Medien einzuschränken. Die Bereitschaft, den Schweigetag mitzumachen, wird vorausgesetzt. Es sind Tage mit intensiver Yogapraxis, verbunden mit Atemtechniken und Meditation, Übungen zur Achtsamkeit am Schweigetag.

Leistungen:

  • Einzelzimmer mit Dusche / WC  - 3 Übernachtungen
  • Vegetarische Vollpension, je 3x Frühstück, Abendessen, und Kaffee und Kuchen und 2x Mittagessen (beginnend mit Kaffee und Kuchen am Anreisetag und endend mit dem Frühstück am Abreisetag).
  • Mineralwasser
  • Ingesamt 15 Zeitstunden Yoga und Meditation mit Brigitte
  • Sonntag = Schweigetag

Gesamtpreis : 399,00 €

 

 

 

Anmeldung

per Mail oder persönlich

in der Yogaschule