YOGA IN LANGENFELD

Yoga kann eine Bereicherung für jeden sein, unabhängig vom Alter, vom Geschlecht,  vom Gewicht, von der Beweglichkeit des einzelnen oder der persönlichen Fitness.

Die Wirkungen von Hatha-Yoga bei regelmäßiger Praxis sind vielschichtig; sie liegen sowohl auf der körperlichen wie auf der mentalen Ebene.

Einige wenige sind hier erwähnt

• Stressabbau
• Hinführen zu innerer Ruhe
• Verbesserung der Körperkoordination
• Stärkung der Muskulatur
• Förderung der Beweglichkeit
• Erhaltung der natürlichen Wirbelsäulenverkrümmung

Aus eigener Erfahrung habe ich die Erkenntnis gewonnen:

Man kommt zum Yoga, wenn man es braucht.

Yoga holt einen dort ab, wo man steht - gesundheitlich, körperlich, mental.

Ich darf Sie einladen, die Wirkungen selbst zu spüren.

Gönnen Sie sich Ihre Atempause und vereinbaren eine Probestunde.

Ihre Brigitte Gärtner

Hier schauen Sie direkt in meinen Yogaraum.