Yoga für starke Frauen

Der Präventionskurs

immer dienstags von 20.00 - 21.30 h

- für Frauen mit Übergewicht

- für Frauen mit Lipödem-Krankheitsbild

- für Frauen mit Lymphödem

Seit über 15 Jahren unterrichte ich Yoga. In vielen meiner Kurse sind auch übergewichtige und stark übergewichtige Frauen. Schon lange beschäftigt mich der Gedanke, viel mehr auf die speziellen Bedürfnisse dieser Frauen eingehen zu wollen. In diesem Zusammenhang ergab es sich ganz natürlich, dass auch Teilnehmerinnen mit Lipödem oder Lymphödem angesprochen werden können, da ähnliche Einschränkungen im Bewegungsablauf vorliegen.

Damit alle Übungen wirklich gut durchführbar sind, verfolgen wir eine Yogapraxis auf sanfte Art. Wenn nötig arbeiten wir mit Hilfsmitteln. Wir üben mit Deinem Körper - und nicht gegen ihn. Hier kommt es nur darauf an, im Einklang mit dem eigenen Körper und seinen Fähigkeiten zu arbeiten.

Es gibt keinen Leistungsdruck. Yoga holt Dich da ab, wo DU  stehst, und ist damit für Alle geeignet.

Die Wirkungen der Yogapraxis:

Physischer Effekt

Yoga regt Dein Herz-Kreislauf-System an

Yoga stärkt Muskeln, Gelenke und Organe

Yoga führt zu besserer Beweglichkeit

Yoga regt den Lymphfluss intensiv an

Yoga erhöht Dein physisches Wohlbefinden

Psychischer Effekt

Yoga schenkt Dir tiefe Verbundenheit zu Deinem Körper

Yoga macht Dich gelassener und entspannter

Yoga stärkt Dein Selbstwertgefühl

Yoga öffnet Dir neue Ressourcen

Yoga lässt Dich ankommen

Yoga für Frauen - in geschützter Umgebung.

Hier können wir ganz gelassen bei uns ankommen, den Atem spüren, den Körper sanft bewegen

und den Geist durch Meditationsübungen stärken.

Am Ende unserer Yogapraxis lernen wir das Loslassen in einer Entspannungsübung.

Im Vergleich zu vielen anderen Bewegungsarten ist Yoga nach meiner langjährigen Erfahrung das Beste, was Übergewichtige, sowie Teilnehmerinnen mit Lymphöden oder Lipödem erlernen und praktizieren können.

Yoga verstehe ich keinesfalls als Sport oder Programm zur Gewichtsreduktion. Yoga ist der wunderbare Weg, dem Körper zuzuhören, sich selbst liebevoller kennen zu lernen und gleichzeitig auf sanfte Art vitaler und aktiver zu werden.

Sollten gesundheitliche Beschwerden oder Beeinträchtigungen vorliegen,

empfehle ich vor Kursbeginn eine Abklärung mit dem behandelnden Arzt.

Yoga für starke Frauen

wird von den gesetzlichen Krankenkassen

als Präventionskurs anerkannt und daher bezuschusst.